Prova de Natação

Na prova de triatlo, a natação é a primeira modalidade a ser realizada pelo atleta. A largada da natação é dada com os competidores lado a lado, e todo o percurso é marcado por boias que orientam os competidores. A prova segue, em linhas gerais, as mesmas regras das maratonas aquáticas. Ainda que todos os estilos de nado sejam permitidos, , da mesma forma como ocorre na natação em águas abertas, o nado crawl é o comumente usado pelos nadadores. É permitido o uso de roupas de borracha se a temperatura da água estiver abaixo de 25,6 graus. Como não há raias como referência, o atleta precisa nadar usando uma respiração que permita olhar para a frente para poder se localizar no percurso.