Nado Livre
Nado livre não é sinônimo de nado crawl. Na
prova de nado livre, os atletas podem nadar em qualquer estilo; contudo, por
ser o mais rápido e o mais econômico, o nado
crawl é o preferencialmente utilizado. Nele, o nadador movimenta, por baixo
d’água, os braços da frente da cabeça até a coxa, com puxada e empurrada, e,
por cima d’água, até a frente dos ombros na recuperação. O trabalho dos braços
pode ser dividido em duas fases: a fase
aérea e a fase aquática. As pernadas acompanham as braçadas
de forma sincronizada. Nos Jogos Olímpicos, as provas individuais podem ser de 50m, 100m, 200m, 400m, 800m, 1.500m, e as de revezamento de 4x100m ou
4x200m.
SATIRO SODRÉ - SSPress - CBDA
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